PROMOCIÓN ¿Quieres un masaje relajante totalmente gratuito? Haz click en Me Gusta la página de Aequilibrium Toledo.

Los códigos promocionales serán enviados con la mayor brevedad posible, en funcion de nuestra disponibilidad horaria. Recordamos que los codigos promocionales se enviarán siempre y cuando hagáis click en me gusta la pagina de Aequilibrium Toledo en facebook. La duración del masaje sera de 50 minutos aproximadamente y se atenderá bajo cita previa, llamando al teléfono 609 85 99 54. La duración de esta promoción es hasta el domingo 19 de enero de 2014 (es el tiempo que la promoción permite dar a me gusta aequilibrium Toledo y recibir el codigo promocional, despues de esa fecha nadie recibirá mas codigos) . La validez del código promocional es hasta el 28 de febrero de 2014.

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BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL MASAJE RELAJANTE

         

            La técnica del masaje relajante manual ha estado presente en casi todas las culturas.

            El masaje relajante se da sobre una camilla y se aplica un aceite para suavizar los pases de las manos que puede tener o no algún tipo de aroma. Normalmente se realiza con una música suave y relajante en un volumen muy tenue que acompañe la sesión o en silencio. El masaje consiste en pases muy suaves en ningún caso profundos y por tanto solo producirán una sensación placentera. La sesión completa dura unos 40 minutos o 1 hora.

            Este tipo de masaje fija la atención en descargar la tensión acumulada, su aplicación es lenta, suave y progresiva, por tanto, cualquier persona con un mínimo de conocimientos en masaje puede aplicarlo.  Su efecto es la relajación y la disminución del tono muscular, a través de un contacto no agresivo por parte de la persona que lo aplica.  Una de las formas más empleadas del masaje relajante es el "masaje sensitivo".

La finalidad del masaje relajante es provocar una sensación de bienestar y relajación en la persona. Este tipo de masaje no trata dolencias, aunque indirectamente podrían provocar una mejora en:

-          Personas con estrés.

-          Personas con ansiedad.

-          Personas con depresión.

-          Mejora la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, y por tanto más relajada.

-          Relaja o estimula el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado).

-          Ayuda a alcanzar la relajación general.

-          Mejora el sistema inmunológico.

-          Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad)

-          Ayuda a reducir el insomnio.

-          Mantiene la relajación de cuerpo y mente

-          Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima.

-          Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado.

La risa fortalece el sistema inmune y reduce la ansiedad y el estrés.

La risa puede ser un muy buen recurso para mejorar la calidad de vida de muchos pacientes. No en vano, y como han demostrado distintos estudios, la risa libera una gran cantidad de endorfinas –las denominadas ‘hormonas de la felicidad’–, lo que conlleva un fortalecimiento del sistema inmunológico y, por ende, confiere al organismo una mayor protección frente a las infecciones y una mayor resistencia contra distintas enfermedades crónico-degenerativas, caso de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la hipertensión arterial e, incluso, el cáncer.

Es más; como recuerda Luis González Imbert, responsable del Área de Atención y Servicio a los Voluntarios en la organización Risaterapia AC, “los estudios muestran que la risa en una práctica que no solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también ayuda a reducir los niveles de tensión y ansiedad. Por ello, es un elemento esencial para acelerar la recuperación de los pacientes, aminorar el dolor generado por diferentes procesos internos asociados a distintas dolencias y ayudar a liberar la ansiedad producida por el estrés”.

Aun simuladas son beneficiosas

El estrés es responsable de la pérdida por los adultos de la capacidad de encontrar el lado positivo y divertido de la vida. Tal es así que los adultos solo ríen entre 15 y 100 veces cada día, cifras ciertamente inferiores a las de los niños –en torno a 300 risas diarias.

Y en este contexto, entre otros beneficios, “la risa disminuye la hipertensión al aumentar el riego sanguíneo, cuenta con capacidad para aliviar el estreñimiento e incrementa la concentración de colágeno, una proteína contenida en la piel que se deteriora con el paso de la edad al perder elasticidad, tersura y firmeza, y además retarda el envejecimiento”, incide González Imbert.

Por ello, el experto de Risaterapia AC anima a la población a reír, sin importar que las risas sean naturales o ensayadas pues “ambas tienen casi los mismos beneficios para el organismo. Y en ambos casos se ayuda a relajar los músculos en tensión y a quemar calorías, ya que al reír se movilizan unos 400 músculos del cuerpo”.

PUBLICADO EL 1 DE ENERO DE 2014 A LAS 12:00 POR SOMOS PACIENTES

Aequilibrium Toledo os desea Feliz Navidad

DESCRIPCIÓN DEL CENTRO

¡Buenos días a todos!

He pensado que quizás podría interesaros cuál es la filosofía de Aequilibrium, y puesto que nuestra página web está en obras, no me parece mala idea hacer una breve descripción en el Blog.

Aequilibrium Toledo ha sido creado pensando en el bienestar físico y emocional de las personas. Por este motivo, y tras nuestra experiencia profesional, ofrecemos a nuestros clientes un servicio innovador.

Se trata de un espacio único y exclusivo, que tiene a su disposición dos centros diferentes, altamente cualificados. Abordamos todo tipo de problemas que nos afectan y lo hacemos desde dos ángulos; cuerpo y mente.

¿Sin motivo aparente te encuentras triste? ¿O tal vez, no tienes paciencia con nada y el mal humor se apodera de ti? Quizás, hayas perdido el interés por todas las actividades que antes te hacían sentir bien. Además, puede que los sentimientos de culpabilidad y de inseguridad te invadan, haciendo de este modo que dejes de hacer cosas que te gustarían hacer.

Si te sientes identificado con alguno de estos sentimientos  o comportamientos, el Centro de Psicología ofrece la posibilidad de abordar todos estos problemas contigo. Descargar esa mochila que cada vez pesas más con el único objetivo de caminar, lo más ligero posible, en nuestro rumbo a la felicidad y al desarrollo personal.

Párate a pensar y reflexiona. ¿Cuántas funciones realiza tu cuerpo? En tan solo unos segundos quedarás verdaderamente sorprendido.

Por desgracia, a nuestro cuerpo la vida que actualmente levamos no le resulta tan satisfactoria. Podemos observarlo en esos dolores de cabeza, pies o espalda que padecemos día tras día.

Nuestro cuerpo es lo más cercano a la naturaleza que tenemos. Los cuatro elementos (agua, fuego, tierra y aire) son el inicio y el fin de nuestra existencia. ¿Por qué no darle la importancia que merece? ¿Por qué no nos tomamos un tiempo para dejar a un lado lo artificial y nos adentramos en los entresijos del cuerpo?

En nuestro Centro de Naturopatía realizarás un viaje temporal, dejando atrás lo artificial, en el cuál, disfrutarás al máximo de todo lo natural.

No tratamos con máquinas. Únicamente utilizamos nuestras manos. 

Nada ni nadie podrá impedirte que realices tus sueños.

BIENVENIDOS A AEQUILIBRIUM TOLEDO

El mundo está inmerso dentro del universo, donde el desarrollo humano irá caminando en busca de una mejora en la calidad de vida. En su recorrido, ha habido avances. Pero a la vez, al querer lograrlos, ha conseguido desmejorar al ser, introduciéndole en un campo de estrés, agobio e intranquilidad (física y mental); atrayendo consecuencias negativas sobre él, dejándonos profundos silencios en el corazón.

                La trayectoria de nuestra vida, a veces nos ciega y nos parece pesada, incluso costosa e inentendible. Por eso, las personas tenemos que detectar cuando nos suceden dichas circunstancias; y debemos aprender a reaccionar siendo compasivos con nuestro propio o cuerpo. El organismo hará todo lo que le exijamos, aunque eso pueda parecer imposible e inalcanzable. El nunca desobedecerá y siempre responderá acatando órdenes.

                Párate a pensar y reflexiona. ¿Cuántas funciones realiza tu cuerpo? En tan solo unos segundos quedarás verdaderamente sorprendido. ¿Milagro o misterio?, ambas son soluciones. El cuerpo necesita ser amado en la profundidad de su funcionamiento, y si fuéramos capaces de poder entrar en las entrañas de sus entresijos, ¡sería maravilloso!

Por desgracia, la vida a día de hoy a nuestro cuerpo y nuestra mente no les resulta tan satisfactoria. Y me atrevo a realizar una pregunta; ¿de qué nos preocupamos?, por casualidad de ¿miedos e inseguridades?, ¿educación, crisis, política y trabajo?, ¿vida familiar y problemas de pareja?, ¿de nuestro hijos, un hogar y un futuro? Todas estas  cuestiones surgen al preguntar a nuestro alrededor con total naturalidad y normalidad. Sin embargo, ninguna de estas nos conllevan a una solución, al menos, no a una solución del verdadero problema, que en nuestra humilde opinión es el desconocimiento de la propia consciencia. Y tampoco esas preguntas servirían de mucho si no fuéramos seres vivos. ¡Vivos! Ese el concepto. Estamos vivos gracias al maravilloso funcionamiento de nuestro cuerpo que nos mantiene en un estado de homeostasis continua, o al menos eso es lo que busca. Pero, ¿Y si eso falla? ¿Y si ese equilibrio se descompensa? ¿Qué ocurre entonces?

La respuesta a estas cuestiones es, en primer lugar, que todas las cuestiones que nos hacemos con normalidad pasen a un segundo plano. Lo verdaderamente importante es que nos encontramos en el mundo aquí y ahora, por tanto, tenemos el derecho y la obligación de ser plenamente conscientes de ello y por tanto, de disfrutarlo.

Cuando te tomes ese tiempo para reflexionar sobre lo que estamos planteando,  sin darte cuenta habrás descubierto tu propio cuerpo, habrás hecho las paces con tu consciencia llenando así tu valioso santuario y disfrutarás de la verdadera historia de una sola vida.

Necesitamos un cuerpo mejor y más sano, ser más conscientes y estar más alerta. Necesitamos todo tipos de lujos y bienestar. Y es todo ello lo que Aequilibrum Toledo está dispuesto a darle. Su centro ofrece un paraíso para cuerpo y mente a partir de ahora. Nuestro cuerpo es lo más cercano a la naturaleza que tenemos. Los cuatro elementos; agua, fuego, tierra y aire, son el inicio y el fin de nuestra existencia. Lo justificaremos; somos un 75% de agua, necesitamos el fuego del sol para obtener la vitamina D que nos permite vivir, necesitamos la tierra para poder cultivar y, por último, necesitamos el aire impregnado de oxígeno para poder respirar. ¿Veis que maravilloso? ¿Veis ahora el milagro? Somos metamorfosis constantes de esos cuatro elementos.

Así pues, la plena consciencia de nuestro cuerpo incluye de manera inevitable a nuestra mente. Porque van en conjunción, son unidad y no son dos cosas que deban ir separadas. De hecho, la mayoría de nuestros problemas son psicosomáticos. Tienen dos caras, y por tanto, pueden resolverse de dos maneras diferentes; a través de nuestra mente o a través de nuestro cuerpo.

 En la actualidad las teorías se han divido (fisiólogos, pavlovianos, psicólogos conductistas...) creen que todos los problemas pertenecen al cuerpo. Y en el lado contrario se encuentra el grupo que creen que todos los problemas están en la mente. Desde nuestra opinión ambas posturas son erróneas.

Aequilibrium Toledo ofrece un espacio único y exclusivo. Dos centros diferentes, altamente cualificados, que se encuentran a su disposición para abordar estos problemas desde los dos ángulos simultáneamente. Proporcionando a nuestros usuarios la posibilidad de atacar sus problemas desde ambas puertas, lo que coloquialmente definiríamos como un doble ataque frontal.

Como orientación podemos comunicar que cuerpo y mente son dos partes de una totalidad que para estar en armonía necesitan estar en un completo equilibrio. Y es por eso, que como ejemplo podemos decir: si tomamos alcohol, ¿qué le pasa a nuestra mente? Sin embargo quien toma el alcohol es el cuerpo y no nuestra mente.

Veamos otro ejemplo, pero esta vez, tomaremos de base una teoría del siglo XX, formulada por los científicos William James y Lange. Lo normal al tener miedo es realizar conductas de huída y si te enfureces, lo normal es que los sentimientos de ira nos invadan, de modo que se nos enrojecen los ojos y podemos llegar hasta a golpear a nuestro enemigo. La teoría de estos dos autores ponen de manifiesto que el proceso es justo al contrario, es decir, que es al correr cuando comienzas a sentir miedo y al sentir ira, cuando tus ojos se enrojecen y realizas conductas agresivas. Esta cuestión, va de la mano a la típica y tópica pregunta ¿quién llegó antes: el huevo o la gallina? Sin embargo en este caso, parece que la teoría de James-Lange se ha puesto en práctica y ha funcionado.

Un ejemplo de esta puesta en práctica lo tenemos en Japón. Aquí a los niños les enseñan un método muy simple para controlar su ira. Les dicen que cuando sientan ira, no hagan nada al respecto y que solo respiren hondo. Inténtalo, verás si así eres capaz de sentirla. ¿Por qué?, ¿Solo porque respiras hondo? No, solo que resulta imposible por dos razones. Una, porque al respirar hondo cambias el ritmo de la respiración y la ira necesita de un ritmo mayor para alimentarse. La otra, es porque al realizarla consigues un desplazamiento de la mente al control de la respiración. Los procesos fisiológicos y los procesos psicológicos no son dos cosas distintas, son una misma, y es por eso que puede empezar desde cualquier extremo y lograr afectar y cambiar al otro.

En Aequilibrium Toledo nuestro objetivo principal es conseguir equilibrar esa balanza, es conseguir la homeostasis entre cuerpo y mente.